Открытый урок на Сибборде - это не спортивная тренировка на выносливость, а безопасное, структурированное и веселое знакомство с собственным телом. Это продуманная игровая среда, где физическая нагрузка, нейрокоординация и эмоциональный отклик работают в связке.
Школьная нагрузка требует устойчивого внимания, а баланс- тренажеры доказано повышают концентрацию за счет активации мозжечка.«Мир баланса»- знакомство с доской ( как безопасно вставать, где ставить стопы, как «слушать» свое тело;«Базовые позиции» - «Звездочка» (стойка на двух ногах с вытянутыми руками в стороны), «Цапля» ( перенос веса на одну ногу), «Маятник» (плавное покачивание вперед- назад);«Игровые задания» - с оборудованием (один мяч, мешочек, два мяча, мяч и мешочек…);
В завершение урока «заминка» - растяжка, дыхательные упражнения, рефлексия (одним словом описать свое состояние «легкий», «веселый», «собранный»…).